Здоровье и Медицина

Чем и как правильно чистить зубы

Чем можно чистить зубы
Правильная гигиена зубов

Важно не только ежедневно чистить зубы, но и делать это правильно.

Говоря о чистке зубов, мы подразумеваем не только очищение их от остатков пищи для предотвращения кариеса. Чистка зубов призвана обеспечивать здоровое состояние всей ротовой полости, а также избавление от неприятного запаха изо рта и сохранение белоснежной улыбки.

Правильная гигиена зубов и ротовой полости

Сколько раз в день можно и нужно чистить зубы? На этот счет нет единого мнения. Большинство специалистов сходятся на том, что зубы нужно чистить после каждого приема пищи. Кто-то считает, что достаточно делать это с утра и перед сном. Некоторые чистят зубы просто когда им взбредет в голову, в надежде, что они станут белее.

Чем нужно чистить зубы?

Самый ожидаемый ответ на этот вопрос – зубной щеткой. Это правильно, но недостаточно. Зубная щетка способна на 90% справится с очисткой зубов и предотвращением кариеса, в отношении оставшихся 10% нужно применять другие средства.

Зубная щетка

На сегодняшний день в продаже существует огромный выбор зубных щеток, разобраться в которых довольно сложно. В первую очередь выбирайте щетку с густой, упругой, но не твердой щетиной. Такая щетка надолго сохранит свою форму и при этом не поранит десна. Щетка с легка изогнутой формой хорошо очищает коренные зубы. Многие зубные щетки сейчас оснащают скребком для чистки языка от налета. Как показывает практика, он довольно плохо справляется со своими обязанностями, хотя, как говорится, в хозяйстве вполне сгодится. Только не покупайте щетку твердым с пластиковым скребком, он может повредить зубы во время чистки.

Как часто нужно менять зубные щетки?

Различные «эксперты» советуют делать это чуть ли не каждый месяц. С таким же успехом зубную щетку можно менять хоть каждый день, ведь уже после первой чистки на ней могут остаться следы пищи и появиться бактерии. На самом деле, зубная щетка может служить сколь угодно долго, пока она вам не надоест. Менять её нужно только тогда, когда щетина потеряла свою форму (сточилась, стала редкой, распушенной), сильно загрязнилась или поломалась. Или тогда, когда она вам изрядно надоела. После каждой чистки зубов необходимо хорошо вымыть зубную щетку с мылом, еще раз стоит вымыть её перед чисткой зубов. Чтобы удалить с зубной щетки бактерии, достаточно обдать её кипятком или промыть спиртом. Помните, что после каждой такой процедуры щетина может становиться более мягкой.

Электрические зубные щетки

Электрические щетки имеют как свои преимущества, так и свои недостатки. Самое главное преимущество электрических зубных щеток – экономия времени и сил. Хотя чистить зубы – это не мешки ворочать, тем не менее, на чистку зубов обычной щеткой в среднем нужно потратить 3-5 минут. С электрической вы получите тот же результат за 1 минуту. Главный недостаток электрической зубной щетки – отсутствие свободы действий. Обычной щеткой вы можете регулировать направление обработки зубов, скорость и силу воздействия (что особенно важно в проблемных и болезненных местах). Электрические щетки такой свободы не предоставляют. Хотя сейчас есть многофункциональные щетки со множеством насадок, но стоят они непозволительно дорого.

Скребок для языка

Для очистки языка от налета лучше использовать специально предназначенные для этих целей сребки. В отличие от обычных зубных щеток со скребком, они имеют большую поверхность и чистить язык ими гораздо удобнее. Скребки и щетки для языка могут иметь разную структуру и изготовляться из разных материалов. Чтобы сделать правильный выбор, лучше самому опробовать хотя бы несколько из них.

Зубная нить

К сожалению, очень многие люди игнорируют такое полезное средство для чистки зубов, как зубная нить (флосс). Между тем, только она способна очистить пространство между зубов от застрявшей там пищи. Пользоваться зубной нитью нужно очень аккуратно, чтобы не повредить десна. Качественная зубная нить очень легко проникает в пространство между зубами и также легко выходит из него. Она не рвется, не распадается и не режет десна.

Ополаскиватели для рта

Специальные эликсиры для полоскания полости рта должны быть в каждом доме. Они бывают двух типов: профилактические и лечебные. Профилактические ополаскиватели предназначены для ежедневного использования. Содержащийся в них спирт эффективно борется с болезнетворными бактериями и дезинфицирует ранки во рту, а дополнительные природные и химические компоненты снижают кислотность во рту, создают защитный слой вокруг эмали и питают зубы и десна полезными веществами. Лечебные эликсиры обычно используются по назначению врача после стоматологического вмешательства и для лечения болезней зубов и десен. Перед полосканием рта обязательно прочитайте инструкцию к жидкости. Так как все ополаскиватели содержат активные вещества, их неправильное применение может принести больше вреда, чем пользы.

Перечисленных средств вполне достаточно для полноценного ухода за полостью рта. Использование дорогих ирригаторов, УФ-ламп и отбеливателей в домашних условиях считается слишком рискованным. Вместо этого, лучше хотя бы раз в год проходить осмотр у стоматолога, а также чистить налет и зубные камни.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *