Мода и Красота

Как сохранить здоровье волос

Как правильно ухаживать за волосами
Как защитить свои волосы и приумножить их красоту

Когда дело доходит до ухода за волосами, в ход идут все возможные советы.

Ваша мама советует масла для волос, в то время как подруги рекомендуют кондиционеры, а парикмахер укрепляющие и восстанавливающие маски. Прежде чем следовать их советам, вы должны уяснить для себя несколько вещей.

Секрет красивых и здоровых волос

Первым шагом в укреплении здоровья волос является ваше питание. Два самых важных для волос ингредиента, которые обязательно должны присутствовать в вашей диете, это железо и белок. Обязательно включите в свой рацион листовые овощи, рыбу, тыквенные семечки, бобы, нут, сою и злаки. В день вам нужно потреблять не менее 12мг железа. Вам также нужен белок, потому что он укрепляет структуру волос. Белками богаты молочные продукты, соя, чечевица, горох.

Волосяные клетки – это самые быстрорастущие клетки в организме, но они являются также самыми уязвимыми. На них влияет все: питание, грязный воздух и вода, некачественные шампуни, фены, лаки, завивки, расчески, которыми вы их укладываете и руки, которыми постоянно поправляете прическу.

Что нужно знать о волосах

  • Нормально терять в день от 100 до 150 волосинок в день, поэтому не стоит преждевременно паниковать, если увидите их следы на расческе или на подушке.
  • Расчесывайте влажные волосы с особой осторожностью, так как они более хрупкие и склонны к ломкости. Для этого лучше использовать широкую зубчатую расческу, водя ею от кончиков к концам как можно нежнее.
  • Подстригайте волосы каждые несколько недель, чтобы избавляться от секущихся поврежденных кончиков. Даже если вы отращиваете длинные волосы, хотя бы раз в 2 месяца состригайте полсантиметра.
  • Всегда после мытья волос используйте кондиционер. Кондиционер лучше смывать прохладной водой, так он лучше раскрывает свои полезные свойства и придает волосам дополнительный блеск.
  • Большинство современных шампуней содержат сульфаты. Они повышают пенообразование и помогают удалять с волос и кожи головы кожное сало и грязь. Но при этом сульфаты лишают ваши волосы эфирных масел. Чем больше сульфатов в шампуне, тем сильнее он раздражает глаза и кожу. Если вы чувствуете сильное раздражение или просто хотите дать своим волосам отдохнуть от химии, попробуйте использовать шампунь без сульфатов, для этого внимательно читайте надписи на упаковке.
  • Сухие волосы хуже переносят окрашивание. Некоторые натуральные осветлители могут помочь придать вашим волосам привлекательный оттенок. Лучшими натуральными осветлителями считаются лимон, мед и ромашковый чай.

Помните, что сохранить красоту и здоровье волос проще, чем восстановить утраченное. Поэтому относитесь бережно к своим волосам и при первых признаках проблемы незамедлительно принимайте меры.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *